尿酸値が基準値超え！
今年11月に受けた「特定健康診査」の「記録票」で尿酸値が基準値を超えていることが判りました。これは以前にも記しました。
ここ数年の尿酸値は‥
「尿酸値の基準値」が男性は、３．６～７．０と記されています。下記は、ここ数年の数値です。
２０２２年 ７．７ ｍｇ／ｄｌ
２０２１年 ６．９ ｍｇ／ｄｌ
２０２０年 ７．４ ｍｇ／ｄｌ
２０１９年 ７．１ ｍｇ／ｄｌ
２０１８年 ６．２ ｍｇ／ｄｌ
医師の意見（指導内容等）
「特定健康診査記録票」の「医師の意見（指導内容等）」には、自筆で「高尿酸血症を認めます。経過観察します」と書かれてありました。
総合判定は要指導！
「メタボリックシンドロームの判定」は、該当しませんに ◯ が記されているものの、その下段の「総合判定」では、要指導に◯ が記されています。
その横に「要指導」の意味として「病気を予防するために生活の見直しが必要です。専門家に相談しましょう」と、プリントされています。
その「生活の見直し」を考え実践しなければなりません。まず勉強です。
高尿酸血症とは‥
血液中の尿酸が高い状態が高尿酸血症です。痛風や腎結石、尿路結石の原因であるほか、高尿酸血症がある人では、肥満や高血圧、脂質異常症、高血糖を複合的に合併することが多くなっています。
髙尿酸血症の予防
食事の量、すべてのアルコールの量を減らし、プリン体（ビール・鶏卵・魚卵・肉・魚などに多く含まれる）の摂取が多い人は、それらを控える、水分と野菜を多くとる、軽い有酸素性運動を行う、などが有効です。
プリン体摂取を減らせ！
妻が「プリン体摂取を控えるべし！！」と、「プリン体ゼロ」の「ビール」と「焼酎」、そして「機能性表示食品」を買ってきてくれました。
わたくしめが、「アルコールは止めない！」だろうと、判断したようです。
これから飲食の質量に気を付けながら「経過観察」し、半年くらいしたら再検査をしてみたいと思います。
