レンジで温めて食べました。‥とい
う先月の下書き記事がありました。
474 kcsal と少し高いような感じも
しますが、今月（10月）までです。
11月29日が、特定健康診査なので、
11月1日から断酒や、散歩などを始
めます。‥というようなことを記し
ています。
実際には、今月2日から断酒を始め
ましたが、散歩は足を痛め、この間
できていません。
冷凍食品なども控えてきました。明
後日の夜から飲酒も含め解禁です。
さて、ワールドサッカーの日本対コ
スタリカ戦‥、この記事のアップ時
間の午後8時には、どんな状況にな
っているでしょうか。
これから観戦です。
