小生には、食事内容のパターンがあります。朝食、昼食、夕食のパターンです。
朝食 は、ヨーグルト、バナナ、トマトジュースと粉末野菜をシェイクドリンク、そして豆乳とウオテイン（粉末）をシェイクしたものが中心です。それにサプリ的なものを３種類摂取しています。
昼食 は、食パンか、冷凍食品やインスタント食品が中心です。
夕食 は、妻が作ってくれる料理です。
今回は、昼食 です。なので、冷凍食品とインスタント食品です。
冷凍の「ライスバーガー焼肉」などのインスタント食品を食べました。
![[冷凍] マルちゃん ライスバーガー焼肉 120g](https://m.media-amazon.com/images/I/51a76xspe-L._SL500_.jpg "[冷凍] マルちゃん ライスバーガー焼肉 120g")
小生には、食事内容のパターンがあります。朝食、昼食、夕食のパターンです。
朝食 は、ヨーグルト、バナナ、トマトジュースと粉末野菜をシェイクドリンク、そして豆乳とウオテイン（粉末）をシェイクしたものが中心です。それにサプリ的なものを３種類摂取しています。
昼食 は、食パンか、冷凍食品やインスタント食品が中心です。
夕食 は、妻が作ってくれる料理です。
今回は、昼食 です。なので、冷凍食品とインスタント食品です。
冷凍の「ライスバーガー焼肉」などのインスタント食品を食べました。