いつものぼっち冷凍ランチ！

いつもの ぼっちランチ です。

そして、いつもの 冷凍食品 です。

和風明太子パスタ をチンするだ

けでは味気ないので、これにトマ

トとブロッコリーを加え、少しケ

チャップをかけ、ごま香油で炒め

ました。